Günde 6 Şey Yaparak Solgun Ciltten Kurtulun

Cildiniz sağlığınız, yaşam tarzınız ve hatta yiyecek alımınız hakkında her şeyi söylüyor. Yaptığınız her şeyin yüzünüzü olumlu ya da olumsuz herhangi bir şekilde etkilediğini söylesek merak eder miydiniz?

Bu gerçek! Kötü hijyen, yüksek stres, kötü yaşam tarzı ve kötü beslenme durumunda, vücudunuz onu değiştirmeniz için geri dönmeniz için haykırır.

Bu, cildinizin belirtiler gösterdiği ve epiderminizin Soluk Cilt tonu göründüğü zamandır.

Solgun Cilt Nedir?

Soluk cilt, bir alt ton veya hatta doğal bir ton değil, cildinizin orijinal ten renginden farklı göründüğü bir cilt durumudur. (Solluk Derisi)

Solgun Cilt / Ton:

İlk başta solgun cilt belirtilerini fark etmeyebilirsiniz, ancak zamanla yüzünüzün tazeliğini, doğal ışıltısını kaybettiğini ve sürekli yorgun ve hatta sarkık göründüğünü göreceksiniz. (Solluk Derisi)

Ayrıca, soluk cilt durumu meydana geldiğinde, yüzünüzün en dış tabakası kahverengi veya sarı görünür.

1. Soluk cilt, zeytin cilt tonuyla Kahverengi veya Tan görünür. hakkında her şeyi öğrenin ne zeytin ten rengi tanımlı kılavuzdadır.
2. Soluk cilt, açık ve pembe cilt tonlarında Soluk veya Sarı görünür. Kolunuzdaki damarlar cilt tonunuzu belirleyebilir. (Solluk Derisi)

Solgun Cildiniz Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Solgun bir cildiniz olup olmadığını belirlemenin bazı yolları. (Solluk Derisi)

1. Aynada Yüzünüzü Kontrol Edin:

Birine ihtiyacın var. ayna ve uygun ışık cildinizin solgun olup olmadığını görmek için. (Solluk Derisi)

Kontrol eğer,

1. Cildiniz donuk, yorgun ve şişmiş görünüyor
2. Cildinizde bronz veya sarı lekeler var
3. Cilt tonunuz doğal tonundan farklı
4. Cildiniz iki tonlu

Bu dört koşuldan herhangi birine veya tümüne sahipseniz, soluk bir cildiniz olabilir.

Unutmayın: Soluk cilt, yüzünüzde sivilce veya yara izi anlamına gelmez. Bu sadece cildinizin doğallığını kaybettiği anlamına gelir. (Solluk Derisi)

2. Cildinizi aşağıdaki resimlerle eşleştirin:

Solgun cilt görünümünü belirlemenize yardımcı olacak doktorlar ve hastalar gibi gerçek kaynaklardan alınan bazı görüntüler:

Bu resimler, soluk cilt rahatsızlıklarından muzdarip insanların yüzlerinde görünen kahverengimsi veya sarımsı tonları ve şişliği göstermektedir. (Solluk Derisi)

Solgun bir cildin nasıl göründüğünü doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olmayı amaçlayarak şunları sunuyoruz:

Unutmayın: İnternette soluk ten görünümünü hedefleyen birçok resim bulabilirsiniz. Ancak, bu resimlerin tümü gerçek veya doğru değildir. Bu nedenle, cildiniz hakkında gergin hissetmek için gördüğünüz her resme güvenmeyin. (Solluk Derisi)

3. Bir Uzman Tarafından Muayene Edin: (Opsiyonel):

Cilt tonunuzu onayladıysanız bu noktayı atlayabilirsiniz. Ancak cildinizin solgun veya yaşlı olduğunu anlamakta güçlük çekiyorsanız, bir dermatoloğa gidin. (Solluk Derisi)

Bazı testler yapacaklar, size bazı sorular soracaklar ve cilt durumunuz hakkında size uygun bir cevap verecekler.

Unutmayın: Sorunları başlangıçta frenlemek için ısrarcı olmalı ve cildinizde herhangi bir değişiklik olup olmadığını düzenli olarak kontrol etmelisiniz. Ödeyebiliyorsanız, aylık kontroller çok yardımcı olabilir.

Teyit edildikten sonra, cildinizde görünen koşullar solgunlukla ilgilidir, solgun cildinizi geri çekmenize yardımcı olmak için yapmanız gereken bir sonraki şeye geçmeniz gerekecektir. (Solluk Derisi)

Cildiniz neden sararır, bronzlaşır veya doğal ten rengini kaybeder?

İşte açıklanan bazı nedenler:

Derin bir tartışmaya girmeden önce şunu unutmayın: Hayatınızı yaşama şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir. Diyetinizi, uyku düzeninizi ve genel rutininizi değiştirmek size yardımcı olacaktır.

Niye ya? Cevapları bulmak için biraz daha okuyalım. (Solluk Derisi)

Solgun Cilt Nedenleri ve Tetikleyicileri:

1. Solgun Cildi Makyajla Gizlemek:

Sınırlı bir süre için, cildinizde kusurlar varsa ve bunları makyajdan saklamaya çalışıyorsanız sorun değil; ancak, uzun vadede bir seçenek değildir.

Soluk teni makyajla gizlediğinizde, durumla yaşamaya alışırsınız. Bu şey cildinize zarar verir, zaman geçtikçe daha fazla. (Solluk Derisi)

Sallow cilt kalıcı olarak nasıl iyileştirilir?

Bunun için;

Açık havada makyaj yaparak kusurlarınızı gizleyin ve eve geldikten sonra iyi bir cilt bakımı rutini uygulayın. Sevmek:

1. Cildi düzenli olarak iyi bir temizleyici ile temizleyin
   toner kullan
2. ile düzenli olarak pul pul dökün yüz temizleyiciler
3. Ve her zaman tahriş edici katkı maddeleri içermeyen makyajı seçin. (Solluk Derisi)

2. Kötü Yaşam Tarzı Alışkanlıkları:

Yine de, cilt farkındalığı son birkaç yılda arttı. Ancak, daha yapılacak çok şey var. iki tür yaşam tarzı alışkanlıkları cildi etkiler ve sağlığı. (Solluk Derisi)

• Ucuz ürünlerin kullanımı:

İnsanlar satın almak yerine beyazlatma ve cilt temizliği için ucuz çözümler bulmaya çalıştıklarında iyi cilt bakım ürünleri, cilt sınırlı bir süre için iyi görünmeye başlar.

Ancak uzun vadede derinin en dış tabakası olan dermis zarar görür. Bu tür kremler ve makyaj ürünleri asla cildin nefes almasına izin vermez. Bu nedenle kuru, donuk ve yorgun olmaya başlar. (Solluk Derisi)

• Yanlış ürün kullanımı:

Öte yandan, sadece cilt tipinize uygun ürünler kullanmak yerine, insanlar zamanın ihtiyacını anlamadan bir şeyler satın alıyor. Örneğin, bir toner seçmek yerine, sadece bir temizleyici satın alırlar.

Solgun Ciltler İçin Makyaj Nasıl Seçilir?

Bunun için,

• Daha az ama iyi şirketlerden, özellikle vakıflardan makyaj ürünleri almaya çalışın.
• Cildinize uygun ürünler almaya çalışın ve kullanmayı atlamayın.
• Şiddetli bir Soluk Cilt rahatsızlığınız varsa makyajla gizlemek yerine kalıcı çözümler arayın.
• Cildinizin gece nefes almasını sağlamak ve mat, soluk cilt ve cilt gibi sorunlardan kaçınmak için yatmadan önce mutlaka makyajınızı temizleyin. alerjik parlatıcılar nedeniyle yorgun gözler. (Solluk Derisi)

3. Dehidrasyon:

İster inanın ister inanmayın, hiçbirimiz su alımımızı tamamlayamayız. Sadece boğazımız kuruduğunda veya susadığında su içeriz. Peki ya cildimiz susadıysa?

Ofiste ve işte uzun saatler oturmak, günü vücudumuzu hareket ettirmeden geçirdiğimiz için daha sık susamamıza izin vermez.

Bu nedenle günlük su tüketimimiz azalır ve her gün önerilen 8 bardak tatlı suyu içemeyiz.

Su içmek istemiyorsak cildimiz susadığını yani susuz kaldığını işaret etmeye başlar.

Sonuç olarak, bu sürekli dehidrasyon Sallow Skin'in bir nedeni haline gelir.

Cildi Dehidrasyondan Nasıl Korur?

1. Günde sekiz bardak tatlı su için

Smoothie'ler, meyve suları ve aromalı içecekler vücudunuza su kadar hizmet etmez. Bununla birlikte, kuvars kristalleri cildinizi daha iyi etkilemek için suyun saflığını iyileştirebilir. Böylece cildinizin iyileşmesine izin verin doğal kuvars suyu.

1. Kafeinli, gazlı veya alkollü içecekler için sıvı alımını azaltın ve sağlıklı içeceklere geçin.
2. Günde üç kez yüzünüze su püskürtün ve sonrasında iyi bir nemlendirici sürmeyi unutmayın.
3. Cildinizi pul pul dökün rutin olarak evde.
4. Geceleri cildinizin nefes almasına izin verin, bu nedenle cildinizin nefes alan gözeneklerini tıkayacak kremler ve losyonlar uygulamak yerine, nemli kalması için uyumadan önce ara sıra su püskürtmeyi deneyin.

Unutmayın, cildinizi nemlendirmek sadece su alımıyla değil, aynı zamanda doğrudan cilt üzerinde tüketilmesiyle de ilgilidir.

4. Stres ve Kaygı:

Cilt sorunlarının en büyük nedeni strestir. Hiç "Mutlu kızlar en güzelidir" sözünü duydunuz mu? Bu gerçek. Cildinizin durumu hakkında stresliyseniz, sorunu daha da kötüleştirmek dışında HİÇBİR ŞEY YAPMAYIN.

Stres ve kaygı el ele gider ve stresin cildiniz dışında çeşitli nedenleri olabilir. Zihninizi bir konu üzerinde strese girmenin bir seçenek olmadığına ikna edin.

Unutmayın, stres size dıştan değil, iç güzelliğinize de zarar verir. Seni dünyanın en negatif insanı yapar...

Dolayısıyla iç ve dış güzelliğiniz için stresle başa çıkmanın yollarını bulmanız gerekecek:

Bunun için:

1. Tüm işlerden kurtulduktan sonra her akşam meditasyon yapmayı veya yoga yapmayı deneyin.

2. Fazla düşünmeyi bırakın ve beyninizi kitaplarla ve filmlerle meşgul edin
3. Sizi gerçekten neşelendiren iyi arkadaşlardan oluşan bir şirkete sahip olun.
4. İyi şeyler düşünün.
5. Daima kafanızda gözden geçirin, YOLO.

Bu nedenlerin dışında, Sallow'un cildinin altında yatan tıbbi durumlar da olabilir. Açık çizgilerle, aşağıdaki noktaları tartışacağız:

6. Uykusuzluk:

Uykusuzluk çekenler her zaman uyumakta zorluk çekerler, ancak bu uykusuzluğun cildinizde neye sebep olduğunu hiç fark ettiniz mi?

Uykusuzluk, bir kişinin uyumakta güçlük çektiği bir durumdur. Yataklarında uyumak için mücadele etmeye devam ederler, ancak sonunda uykuya dalmaları saatler alır.

Bu şey, uzun vadede soluk cilt ile sonuçlanan kabarık gözlere ve yüz şişkinliğine neden olur.

Araştırmanın, uyuduğunuzda aslında yağları azalttığınızı söylediğini biliyor muydunuz? vücudunuz uyurken daha fazla kalori yakar saatlerce sağlıklı mı?

Taze Cilt İçin Uyku Bozukluklarından Nasıl Korunulur?

Bunun için,

1. Yatmadan önce banyo yapın
2. Uyumadan önce başınıza masaj yapın
3. rahat yastıklar kullanın
4. Uyumak uyku apnesini önlemek için uygun duruş
5. Telefonu ve diğer cihazları yatağa götürmeyi bırakın.

7. Vitamin Eksikliği

Yağları azaltmayı hedeflerken yemeklerimizden yiyecekleri kesiyoruz. Bunu yaparak belki de soluk bir cilt görünümüne neden oluyoruz. Nasıl?

Çoğu zaman, kilo verirken kalori alımını azaltmak için gerekli vitaminleri ve besinleri de keseriz.

Vitamin alımı azaldığında cilt aç kalır ve soluk cilt gibi belirtiler göstermeye başlar.

Hangi Vitaminler Cildin Sağlıklı Kalmasına Yardımcı Olur?

C vitamini, cildinizin çevresel kirleticilere karşı kalkanını güçlendirmesi için en gerekli olanıdır. Cildi koyu lekelere karşı temiz tutar.

Ayrıca K, E, B12 ve A vitaminleri cildinizin soluk ciltten kurtulması için oldukça önemlidir.

Solgun Ciltlere Neden Olan Vitamin Eksikliği Nasıl Azaltılır?

Bunun için,

1. Vitamin açısından zengin daha fazla meyve ve yeşillik yiyin.
2. Yağ ve kilo alımını önlemek için et alımını azaltın.
3. Eksiklik şiddetli ise, vitamin takviyesi almayı unutmayın düzenli.

Bu şey sadece yüz tonunuzu ve ten renginizi iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda ruh hali değişimleri ve depresyonla savaşmanıza da yardımcı olacaktır.

8. Aşırı Tütün Alımı:

Tütünün yaşlanma sürecini hızlandırdığını biliyor muydunuz? Gerçeklere dayanarak, düzenli nikotin alımı, cildinizdeki kolajen tabakasını azaltır ve günden güne inceltir.

Ayrıca cildinizi oksijenden yoksun bırakarak kuruluğa, kaşıntıya ve solgunluğa neden olur. Bu nedenle, nikotinin yemeğinize katılımını herhangi bir şekilde azaltmanız gerekecektir.

Cildinizin incelmesini, sarkmasını ve solmasını nasıl önlersiniz?

Bunun için,

1. Sigara içmeyi bırak; Hem sağlığa hem de cilde zararlıdır.
2. Öğle yemeğinden sonra çay içmekten kaçının çünkü aynı zamanda cildin kurumasına da neden olur.
3. Kahve alımınızı azaltmaya çalışın

Bitirmeden önce solgun cilt sorununun yaşınızla ilgili olmadığını da bilmelisiniz.

9. Solgun Cilt Koşulları Yaşla İlişkili Değildir:

Birçok insan bunu yaşlanmaya bağlayabilir veya yaşlanma belirtisi olarak görebilir, ancak bu sadece bir efsaneden başka bir şey değildir.

Unutmayın, soluk cilt hiçbir şekilde yaş meselesi değildir.

Cildinizin yaşla birlikte bronzlaşan, kırışan veya sarkan bir bölge olduğunu düşünebilirsiniz. Ama doğduğunuz andan itibaren cildinizin değiştiğini biliyor musunuz?

Bu doğru! “Her aydan sonra cildiniz eski hücreleri atar ve yenilerini oluşturur.”

Sağlıklı Bir Yüz İpucu: Çevresel kirleticiler ve kirleticilerle sağlıklı bir şekilde savaşmak için cildinizin sağlıklı ve güçlü hücrelere sahip olduğundan emin olmanız gerekir.

Dermisin zamanla doğal nemini, gücünü ve elastikiyetini kaybetmeye başlayarak incelik ve kırışıklıklara neden olduğundan yaş, soluk cilt için bir uyarıcı olabilir.

Cildiniz bir bütün olarak, tıpkı solgun bir cilt tonunda olduğu gibi, uygun şekilde bakım yapılmadığı takdirde donuk, kuru ve hasarlı görünecektir.

Bottom Line:

Tüm kalbinle denersen ve gerekli tüm çabayı gösterirsen, hiçbir şey tedavi edilemez değildir. Cildiniz solgun, soluk veya kahverengi tonlu görünüyorsa buna karşı hemen önlem almalısınız.

Özetle, cildinizin en iyi arkadaşı olun ve ona yeterince su ve oksijen verin. Bunun için yaşam tarzınızı değiştirmeye çalışın, sağlıklı beslenin, huzur içinde uyuyun.